完路app上的划分是放松状态，热身状态，脂肪燃烧区间，心肺提升区间，肌力强化区间，极限警示区间。好像脂肪燃烧对应的是2区吧？
那心肺提升就是3区？
因为我一个人也没有骑行台没做过极限心率测试，APP就根据我的年龄进行了心率划分。一般我晚上锻炼就是图上这样的分布。
我是觉得心率在2区的话，骑车没感觉，太轻松也只能骑二十五六。稍微有点感觉，就得到3区了，三区的话时间也可以骑一个多小时。
听说2区特别适合减脂，3区的话有什么问题呢？
还是说，可能是APP的划分不对，其实心肺提升的心率才算2区？