环境过暗，屏幕过亮会增加眼睛负担，所以环境灯光要柔和，减少差距。
眼睛在黑暗中对比对敏感度降低。长期在黑暗中看手机，会加重近视，损伤视网膜造成眼底黄斑病变。黑暗中长时间看近距离物体，眼睛的睫状肌处在紧张的状态，长时间得不到放松容易引起视力的下降；另外还会导致眼压升高，引起青光眼，导致视神经损害；看手机时，会使眨眼的频率减少，易引发干眼症。