想要健康的生活习惯，首先要有闲有钱，或有闲没钱，生活能过，平时没什么多爱好欲望，像那些中老年人就好，这些人，大多没工作了，时间空闲比较多。这些中老年人健康的生活习惯就能保持好，人也更开心快乐幸福美好生活。除了中老年人，为什么年轻人就无法做到，要有闲有钱，想做到才能做到。因为年轻人，不太喜欢这些健康习惯的生活，他们的生活丰富多彩，不是电脑手机游戏，就是几个人去玩快乐，找对象寻刺激，还有忙着工作赚钱养家糊口的，为家为自己，拼尽了老命，那有时间精力去管理自己健康习惯，没那么有闲，没钱怎么闲，有就想休息，做自己喜欢的事，不是更好吗？开始进入正题。怎么样开启健康生活习惯好，我们都有共同的一天24小时，我们的用法都不同，想要好的习惯生活。首先要从饮食起居习惯开始。我们的日常三餐饮食，大多是早中晚对点时间吃饭，吃的也是最常见的是鱼肉菜汤，这三四种变化无穷的改换吃。但长期吃外卖，或长期一两样东西，就不一定好了，也因人而异。因为人太忙了，想要吃这些，不只要上菜市场，还要忙着做饭做菜，时间精力有多少，一个人，或一家两三人，几个人，能做多少事。所以现代人，很多无法做到。还有生活起居，要早睡早起身体好，还要运动，乐观积极有好心态，保养身体健康素质好。这样，我们就没有太大太多的压力，就会眉开眼笑，不会愁眉苦脸，睡眠质量好，在野外空气清新好的地方运动，一切心态好，有保障好，人际关系好，工作顺利，做个普通人，不用房不用车不用养家糊口多好，这么好了，那有生活不愉快不幸福的。可惜有多少个年轻人吃饱没事做到了，都吃饱没事，什么都不关心不刷手机了。