过减肥最有效的运动方式：平板撑#平板撑##减肥##瘦身##为健身打Call#
在大学读书的时候，尝试坚持一个月的平板撑。
当时一个月下来，大概瘦了8-10斤左右，感觉对减肥非常的有效。
不过就是非常的考验自己的毅力，因为平板撑挺累的。
不过，能坚持下去，减肥已经不是一个问题了，而是时间问题。
建议平板撑要适度量力而行，帮忙一下过量，导致身体负荷过大，影响健康。
当然除了平板撑，其实还是有很多运动方式，也是非常适合减肥的，但一定要选择合适自己的方式，才能事半功倍。