不要管时间多久，先保持积极心态，固脾养肾为主，恐伤肾，肾藏志。不要担忧，行善积德戒一切邪念，自然会恢复，加油

你现在多大年龄？

你这时间真的是太长了，不过我还是看见过40岁的戒友，还有50岁的戒友，人家也没有放弃，也在积极努力学习，做到才能得到，关键还是自己的努力和行动，现在不戒，会有更不好的情况和境遇等着你，好好努力，能来到戒色吧就是自己的福报，多看精品贴，多向成功的前辈学习，做到才能得到，好好学习，加油

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

先不要急于求成，不能急着要恢复的效果，毕竟做傻事做时间长了，冰冻三尺！ 需要慢慢融化 恢复。
急于求成可能会产生思想上的反作用，不执念于好的效果，就那么一点一滴日复一日的戒下去，修心养性。
加油。

加油，多学习戒为良药，你一定能成功的！

不要想这些事 先把睡眠调好 把西药慢慢停了

年纪大严重的话建议加上中医治疗一边戒邪淫和手淫吧

我吃了两个月中医，昨天换了一个说太虚了。我现在不知道怎么办