顺便问一下，这种游泳和真正的自由泳锻炼和减肥差别大嘛

姿势很难看，也有女的这么游，头两边摆来摆去的为了不呛水，一点流线型都没有，速度慢

只要时间和强度够，任何泳姿都能减肥。

这有什么丢人的，但是很费劲啊！人家是看你的动作幅度可能大了

更确切的说 应该是抬头自由蛙！ 就是头抬着，自由泳手和蛙泳腿配合！野泳很常见！ 真正能抬着头游自由泳的人，那都是高手级别的了！ 另外也没有什么好丢人的，自己喜欢就行！

等过段时间，我也要练习抬头自由蛙，做泳池里最靓的仔！ 一成不变的天天蛙泳自由泳太过于乏味了！

抬头自由泳多帅啊！我想练想游来着，可惜游个30米就累了。

抬头自由泳是一项技能，很适合野外游泳

主要是在游泳馆怎么游更丝滑即使看热闹的人也一看便知。

野外的话这种适合观察，泳池里标准泳姿是主流。

标准的抬头自是比较难的（前提是标准），考验核心力量，考验身体稳定性，考验关节的柔韧性，考验耐力及力量等等。

抬头自由泳是非常难得。上面楼友也说了是标准的抬头自。但是朋友说你野泳，那你应该姿势不太标准。有时间让朋友拍下你的腿部动作。很多情况是自己觉得自己是自由泳是鞭状打腿。但是实际大概是有剪刀腿在里面。
如果有时间喜欢并且喜欢游泳。就从0基础打腿练练标准姿势。