科学证明，户外活动时间与屈光度数、眼轴长度呈显著相关，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。即便是阴天，户外活动也有视力保护效果。所以不管是近视的还是没近视的，能户外的时候一定要多户外，再配合好的用眼习惯，乐睛视力营养素充足的营养补充，那么孩子们的近视防控自然效果更好。