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山地车骑行能有效果吗

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我是新手，速度总是上不去。
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-06-22 17:29回复
    啥效果 只要运动就有效果
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-06-23 05:53
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      跟住夕阳红 闯红灯除外
      一段时间后 就有效果了
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2024-06-23 08:38
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        要速度还是心率？后者的话二八大杠都行，前者除了自行车，体力也得锻炼。
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2024-06-23 08:56
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          不一定 单纯提升踏频
          压弯 降低风阻 上锁
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2024-06-23 17:22
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            轮组 牙盘 都能有提升 但 你的目标速度是多少 省级健将 大概山地车 环湖赛 2圈70多公里 封闭赛道 能做到1小时 40多 时速40+
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2024-06-23 18:53
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              提速过程也是先扣动作 再考虑装备
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2024-06-23 18:54
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                速度上不去，是大盘小飞踩不动，还是踏频已经高冒烟了……
                如果时踩不动，那是腿不行，得练。如果是踏频已经到极限了，那是车不行，得换。
                IP属地:辽宁8楼2024-06-28 14:31
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                  山地车你还要速度的话，练腿最重要吧，换配置啥的不如直接换公路车
                  IP属地:四川9楼2024-06-28 15:26
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