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大基数的终结站,减肥群招募有毅力的新人,严格遵守群规,一起努力

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新进群需要改群名:昵称身高体重,在线表上面接上自己的信息。
每天空腹体重,自己在在线表上自己填写,同时群内打卡。要求话痨式打卡,群主会不定期看聊天记录,不说话不拍照饮食不请假的视为放弃。
📍途中如果坚持不下去要退出的话记得说一声。
1.
超过一整天群内不打卡,多次提醒不回复且未请假直接✈️(打卡包括体重和饮食和锻炼)只打卡体重未打卡饮食视为无效卡,体重尽量拍照,请看清楚不打卡饮食等于未打卡❗
2.
🚫美食照,🚫摆烂,允许分享减肥食谱,减肥知识,干净饮食尽量拍照发群内。
3.
体重180斤以上,一个月最低8斤。
体重170斤以上,一个月最低7斤。
体重160斤以上,一个月最低6斤。
体重150斤以上,一个月最低5斤。
体重140斤以上,一个月最低4斤。
体重130斤以上,一个月最低3斤。
体重130斤以下,一个月最低2斤。
该目标为群规要求最低目标,月初填目标体重时对自己要求高可适当放高,中途如果感觉完不成可改一次目标体重,但月底达不到自己填的目标体重视为失败退出。


IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-06-23 20:14回复
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    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-06-23 22:04
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      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-06-23 22:06
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        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-06-23 22:06
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          新进群需要改群名:昵称身高体重,在线表上面接上自己的信息。
          每天空腹体重,自己在在线表上自己填写,同时群内打卡。要求话痨式打卡,群主会不定期看聊天记录,不说话不拍照饮食不请假的视为放弃。
          📍途中如果坚持不下去要退出的话记得说一声。
          1.
          超过一整天群内不打卡,多次提醒不回复且未请假直接✈️(打卡包括体重和饮食和锻炼)只打卡体重未打卡饮食视为无效卡,体重尽量拍照,请看清楚不打卡饮食等于未打卡❗
          2.
          🚫美食照,🚫摆烂,允许分享减肥食谱,减肥知识,干净饮食尽量拍照发群内。
          3.
          体重180斤以上,一个月最低8斤。
          体重170斤以上,一个月最低7斤。
          体重160斤以上,一个月最低6斤。
          体重150斤以上,一个月最低5斤。
          体重140斤以上,一个月最低4斤。
          体重130斤以上,一个月最低3斤。
          体重130斤以下,一个月最低2斤。
          该目标为群规要求最低目标,月初填目标体重时对自己要求高可适当放高,中途如果感觉完不成可改一次目标体重,但月底达不到自己填的目标体重视为失败退出。


          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2024-06-23 22:46
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            新进群需要改群名:昵称身高体重,在线表上面接上自己的信息。
            每天空腹体重,自己在在线表上自己填写,同时群内打卡。要求话痨式打卡,群主会不定期看聊天记录,不说话不拍照饮食不请假的视为放弃。
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            1.
            超过一整天群内不打卡,多次提醒不回复且未请假直接✈️(打卡包括体重和饮食和锻炼)只打卡体重未打卡饮食视为无效卡,体重尽量拍照,请看清楚不打卡饮食等于未打卡❗
            2.
            🚫美食照,🚫摆烂,允许分享减肥食谱,减肥知识,干净饮食尽量拍照发群内。
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            体重180斤以上,一个月最低8斤。
            体重170斤以上,一个月最低7斤。
            体重160斤以上,一个月最低6斤。
            体重150斤以上,一个月最低5斤。
            体重140斤以上,一个月最低4斤。
            体重130斤以上,一个月最低3斤。
            体重130斤以下,一个月最低2斤。
            该目标为群规要求最低目标,月初填目标体重时对自己要求高可适当放高,中途如果感觉完不成可改一次目标体重,但月底达不到自己填的目标体重视为失败退出。


            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2024-06-23 22:47
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              加油加油!这个夏天一起瘦成最好的自己


              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2024-06-23 22:48
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                减肥第一步,管住嘴


                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2024-06-23 22:56
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                  睡前两个小时,有饥饿感就会瘦


                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2024-06-23 23:46
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                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-06-24 00:13
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                      今天又有新的小伙伴加入我们啦很开心,祝大家做个好梦!晚安💤


                      IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2024-06-24 00:44
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                        早上好


                        IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2024-06-24 07:47
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                          六月份最后一周加油加油加油!


                          IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2024-06-24 08:56
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                            新进群需要改群名:昵称身高体重,在线表上面接上自己的信息。
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                            📍途中如果坚持不下去要退出的话记得说一声。
                            1.
                            超过一整天群内不打卡,多次提醒不回复且未请假直接✈️(打卡包括体重和饮食和锻炼)只打卡体重未打卡饮食视为无效卡,体重尽量拍照,请看清楚不打卡饮食等于未打卡❗
                            2.
                            🚫美食照,🚫摆烂,允许分享减肥食谱,减肥知识,干净饮食尽量拍照发群内。
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                            体重180斤以上,一个月最低8斤。
                            体重170斤以上,一个月最低7斤。
                            体重160斤以上,一个月最低6斤。
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                            体重130斤以上,一个月最低3斤。
                            体重130斤以下,一个月最低2斤。
                            该目标为群规要求最低目标,月初填目标体重时对自己要求高可适当放高,中途如果感觉完不成可改一次目标体重,但月底达不到自己填的目标体重视为失败退出。


                            IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2024-06-24 11:45
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                              想一起减肥的小伙伴们,可以加我好友,我们是微信减肥群,每天打卡记录,群里面的气氛很好,小伙伴们每天一起减肥,互相分享经验


                              IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2024-06-24 11:47
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