问问心率的事【马拉松吧】

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19岁，我看了一些大佬的数据，半马心率都是17几，还听说起跑17几的心率就不要硬顶了，但是我感觉我这个心率下体感还好，我的10k的pb心率平均194了，是不是对健康不太好啊

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2024-06-24 14:32回复

最大心率和年龄直接相关的
最大心率=220-年龄
所以对于40岁的人来说，180就是最大心率了，但对于20岁的人来说，最大心率则是200

IP属地:黑龙江

2楼2024-06-24 15:26

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首先要确定心率是否准确，然后才能展开讨论，光电心率一律没有参考价值

IP属地:河北

3楼2024-06-24 17:24

收起回复

医院的，和年龄没关系，你这辈子都这么高，没事的。

IP属地:安徽

4楼2024-06-24 17:29

别人的意见就是个参考，每个人身体条件和训练基础不一样，根据自己的体感和能力基础把控节奏就行

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2024-06-24 19:30

10km，跑到极限190心率算正常

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-06-24 22:03

190高了

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2024-06-25 10:30

正常的

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2024-07-07 18:38

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