181 79kg
最近决心瘦成上学时62kg的样子，遂开始减肥。
首先是减脂餐，现在早餐是两片全麦一块鸡小胸一碗燕麦
午餐一块鸡大胸，一根黄瓜，一点玉米面
晚餐吃一大碗无油火锅底料煮的蔬菜
就这个吃法每天还饿的苦不堪言..
具体表现为上班肚子一直叫，晚上8点到睡觉饿的心慌手抖
对美食的渴望超过了以往任何时候，最近疯狂的想吃外焦里嫩的新疆羊肉串和生鱼片沾芥末酱油，有一次没忍住半夜开车到了餐厅停车场，又强行憋住回家睡觉
太痛苦了，感觉这样下去坚持不了几天就得失败
运动就不说了，1000下跳绳在慢跑+快走5公里
这样结束后食欲会比平时更强烈
真的很想知道各位是怎么克服这些问题的？