精是精华，精神。练精化气首先是聚起神意，神意是人体的精华，意守胸口，丹田，中线都可以把神意凝聚，形成真气。炼气化神的方法是睡觉，睡觉时真气循环往复，又补充精神。
具体点讲，真气就是肾间动气。肾藏精于周身，藏精的地方就是肾间。人会自觉动用这些精华来成长。比如小孩蹒跚学步，老人蹒跚走路，都是在动用肾间之气。上个帖子讲弦振，其实就是蹒跚，也就是战战兢兢，如履薄冰。类似于站在高处钢丝上，腿脚打颤。其实是肾主恐，恐则动用了肾气。明白了这一点，动心，哈哈笑，可以扯动心气。动情，动怒，黯然销魂，都是惊动神气的方法。李老说练拳要陶醉。
尚师教李老站桩，问抱没抱过女人，李老一下就悟了，站进去了。一站就能滋养人。就是练懂了这个氤氲真气。师父用词是烧水三开。
现在明白了蒸汽是打人的方法。劲路就是气路，一口真气足，蒸汽驱动来打人。师父如同航母。