我不知道自己是不是精神过于紧绷还是因为什么原因，我一直感觉有人监视我，一个人的力量过于渺小了，我不知道接下来怎么办，我的感觉是我的上级似乎是他们的人，现在除了我以外没人相信我了，如果是你们你们会怎么办呢