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萌新无基础想练习引体向上
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SXH帅小伙
健云初开
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大佬们,本人190,体重几乎在180上下加减5。一直没练过引体向上,臂力不算太好,反正平时做别说标准的,从挂上都挂不了一分钟。想趁着暑假练练,我是该先减重还是练什么呢?[表情][表情][表情]
送TA礼物
IP属地:河南
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1楼
2024-06-28 20:10
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渴求刷刀
一健倾城
9
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都练
IP属地:广东
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2楼
2024-06-28 21:11
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北京瑞斯达生物科技
该系统通过精准的线性位移传感器,APP实时记录力量训练的组数、次数、速度、位移,评估1RM,让您轻松快速且准确地完成VBT训练。
2024-10-01 19:14
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绿玩大爹和猫➗的主人
健身屌丝
1
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高位下拉,拉到90kg一组轻松15个。引体绝对没问题
IP属地:广西
来自
Android客户端
4楼
2024-06-29 04:48
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GG111g鈥唃鈥唃
健杰隐士
12
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减重效果更快。我自重能拉20个左右。但你要是让我负重25kg把重量拉到90kg的话我也做不了几个
IP属地:江苏
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5楼
2024-06-29 11:17
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我依然不懂
健气箫心
11
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引体和臂力关系不大,主要看背
IP属地:美国
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6楼
2024-07-03 20:35
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