身高176，体重130，
臂围34.5，腿围55，腰围74，胸围100，
肉感都是细骨头带来的反差。
（手腕14.5cm这骨头粗细估计也是没谁了）
肌酸不顶用了，
咋喝都没啥效果，
正常三餐，米饭多炫半碗，
顿顿饱和，撑到吃不动。
锻炼不敢上更大重量，
多加一点都会有隐痛，
破身子脆的雅痞。
唯一的优势就是咋吃都不胖。
锻炼坚持三年了，
梦想的140斤估计很难了。
练了两年三分化，一年四分化，没啥感觉。
图片没充血，早上起床拍的，
打的窗户侧光，光线算比较到位。
打工仔，越来越佛系，就这样吧，也算是满意了。三年健身作业，给自己一个勉强中等偏上的自评，不算自大吧。