身高176,体重130,
臂围34.5,腿围55,腰围74,胸围100,
肉感都是细骨头带来的反差。
(手腕14.5cm这骨头粗细估计也是没谁了)
肌酸不顶用了,
咋喝都没啥效果,
正常三餐,米饭多炫半碗,
顿顿饱和,撑到吃不动。
锻炼不敢上更大重量,
多加一点都会有隐痛,
破身子脆的雅痞。
唯一的优势就是咋吃都不胖。
锻炼坚持三年了,
梦想的140斤估计很难了。
练了两年三分化,一年四分化,没啥感觉。
图片没充血,早上起床拍的,
打的窗户侧光,光线算比较到位。
打工仔,越来越佛系,就这样吧,也算是满意了。三年健身作业,给自己一个勉强中等偏上的自评,不算自大吧。
臂围34.5,腿围55,腰围74,胸围100,
肉感都是细骨头带来的反差。
(手腕14.5cm这骨头粗细估计也是没谁了)
肌酸不顶用了,
咋喝都没啥效果,
正常三餐,米饭多炫半碗,
顿顿饱和,撑到吃不动。
锻炼不敢上更大重量,
多加一点都会有隐痛,
破身子脆的雅痞。
唯一的优势就是咋吃都不胖。
锻炼坚持三年了,
梦想的140斤估计很难了。
练了两年三分化,一年四分化,没啥感觉。
图片没充血,早上起床拍的,
打的窗户侧光,光线算比较到位。
打工仔,越来越佛系,就这样吧,也算是满意了。三年健身作业,给自己一个勉强中等偏上的自评,不算自大吧。