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我有个问题，豆奶粉能不能代替蛋白粉

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众所周知健身需要补充蛋白，但对于我们学生党来说蛋白粉还是比较贵的，而我在买豆奶粉的过程中偶然发现豆奶粉的蛋白质含量比较高，其他成分差不多，所以说能不能用豆奶粉来代替蛋白粉
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-06-29 23:23回复
    这个蛋白质含量更是豆奶粉的两倍，还降低了碳水化物
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-06-29 23:24
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      你是不是分不清蛋白粉和增肌粉
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-06-29 23:26
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        你不是去健身房练，正常饮食够了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-06-29 23:38
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          冷知识 大豆蛋白吃多了会雌化
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2024-06-30 06:35
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            你单纯补充蛋白质是够的，但是这个额外的糖多很多，热量太高，而且大豆蛋白不如乳清蛋白吸收率好。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-06-30 07:44
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              同问，或者奶粉代替蛋白粉怎么样？
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-06-30 08:06
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                第一，蛋白粉的蛋白质含量在75以上。好的蛋白粉能达到93%，你图里的那个是智商税增肌粉，不是蛋白粉。
                第二，自行去了解乳清蛋白和植物蛋白的区别
                IP属地:湖南来自Android客户端9楼2024-06-30 08:50
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                  大豆分离蛋白的蛋白质含量有90%以上，2.5kg不到100元，我买过，一般人坚持不下来，因为太难吃。
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-06-30 09:16
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                    大豆蛋白里面容易含有大豆卵磷脂，可能转雌激素，而且不容易消化
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2024-06-30 09:35
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                      你确定你买的是蛋白粉而不是增肌粉吗我见过蛋白质含量最低的粉也是72%，你这不到20%蛋白质含量的蛋白粉是在哪买的。。。还有你这配料表，谁给你推荐的这款垃圾？
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2024-06-30 10:08
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                        增肌粉是增肌粉。你可以去买豌豆蛋白，至少不像大豆蛋白那样容易雌化。
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2024-06-30 12:00
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                          你不如想想为什么没人吃 就不会问出这么蠢的问题了
                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-06-30 13:10
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                            植物蛋白不太行，而且会转磁
                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-06-30 14:04
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                              100g才那么点蛋白质，没用
                              正经蛋白粉最差的也得每百克70g以上
                              IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2024-06-30 15:16
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