戒几天 有没有破戒

给大家分享一些可以有效缓解我们日常生活，戒色时间中出现的戒断反应，不舒适情况，不用花一分钱的就可以增强自己机体机能的中医穴位按摩养生方法。学会任何一个都可以受益一生
1. 按摩膻中穴可治疗心慌、心悸、胸闷、咳嗽等。
2. 按摩肺俞穴可治疗咳嗽、气喘、胸闷等。
3. 按摩心俞穴可治疗心悸、失眠、心绞痛等。
4. 按摩肝俞穴可治疗肝气郁结、肝炎、胁肋胀痛等。
5. 按摩脾俞穴可治疗脾虚、腹胀、消化不良等。
6. 按摩中脘穴可治疗胃痛、腹胀、消化不良、呕吐等。
7. 按摩天枢穴可治疗腹痛、腹泻、便秘等。
8. 按摩关元穴可治疗腹痛、腹泻、腰痛、阳痿等。
9. 按摩气海穴可治疗腹痛、腹泻、消化不良、阳痿等。
10. 按摩神阙穴可治疗腹痛、腹泻、虚寒等。
11. 按摩涌泉穴有助于清热解毒、调节肾脏功能。
12. 按摩风池穴有助于缓解头痛、眩晕。
13.按摩内关穴有助于缓解恶心、呕吐和心悸。
14. 按摩合谷穴有助于缓解头痛、牙痛和促进免疫功能。
15. 按摩阴陵泉穴有助于调节肾脏功能、改善睡眠质量。
16. 按摩足三里穴可治疗胃痛、腹胀、消化不良、便秘、膝关节疼痛等。
17. 按摩膝眼穴可治疗膝关节疼痛、腿麻、小腿抽筋等。
18. 按摩三阴交穴可治疗月经不调、痛经、带下、失眠、消化不良等。
19. 按摩太溪穴可治疗肾虚、腰痛、头晕、失眠等。
20. 按摩涌泉穴可治疗头痛、失眠、心悸、肾虚、足跟痛等。
21. 按摩太冲穴可治疗头痛、目赤肿痛、肝火旺、月经不调、腹痛等。
22. 按摩行间穴可治疗头痛、目赤肿痛、心烦意乱、失眠等。
23. 按摩大敦穴可治疗头痛、目赤肿痛、鼻塞、失眠等。
24. 按摩神阙穴可以调节消化系统，增强体力和精神状态。
25. 按摩昆仑穴可以有效缓解阴虚火旺，五心烦热
26. 按摩照海穴可以缓解阴虚火旺
抱歉，因为吧规规则限制的原因我无法
提供以上穴位的位置信息和网页教学与视频来源如果大家想要学习此文章中的穴位，还请大家自己上网根据自己想要学习使用的穴位名称去自行搜索
最后在给大家分享几个我日常使用的几个免费养生方法
每天睡前热水泡脚20分钟，促进脚部和肾脏的血液循环
每天睡前双手握紧握10分钟，可以增强阳气，缓解阳痿
使用电子产品立刻戴上眼镜，预防近视
小便时收腹可以缓解改善尿费劲，尿不尽
早睡早起
饮食清淡
适量的喝水促进消化和加快肾脏排毒代谢
接触到色情内容和性刺激立刻停止，
避免滑精泄精
卸载，删除，远离，避免，规避自己手机上的所有的直接性色情信息源和间接性黄源

症状严重的话就去正规医院看一下

专注自己，好好吃饭好好睡觉好好学习，无聊别看不该看的

症状爆发了

少之时,血气未定,戒之在色。

先多休息，精神压力的事

加油

我以前也经常这样，基本要十几天到一个月才能恢复正常些，这些都是伤精症状，注意养生！

兄弟，作为过来人，首先要放平心态，身体不舒服，基本是神经方面的问题，也就是躯体反应，先断绝胡思乱想，接下去就是好好吃饭，好好休息，适当运动，让身体保持一个较好的状态，戒色也不是一蹴而就，坚持，加油

这是伤精的表现，医院里是查不出什么的，首先不能再泄了，症状出现就说明身体已经损伤了，多学习，多调养，适量运动，慢慢恢复，加油

多散步运动多行善，熬过去就好了，我之前也是。先观察两个星期，打开心扉去接触自然，运动行善会慢慢改善的

要看你几点睡，我前几天跟你一样，每天没精神，现在没事的情况下我天天九点就睡，白天比之前精神好多了