您非常优秀，已经走在成功的路上，建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

【戒色方法】
1.所有地方，拉黑淫媒，抖音，视频，直播，微博，微信，一切地方断绝淫媒。绝对不要关注让自己能意淫的人与事。
2.学习传统文化，学习国学，修德改命，养浩然正气。
3.早睡早起，锻炼身体，努力工作，竭尽全力的学习，锻炼自己的专业技能。
4.昂首挺胸，观想自己的心脏，肺部，以及自己的呼吸，目眺远方。
5.要有挺拔的站姿，不要有任何猥琐的身形。
6.不要实验自己的能力，以及控制欲，否则一定倒霉。
7.戒色就是戒色，只问耕耘，不问收获。
8.自利利他，救别人，就是救自己。除了多看戒色视频，不断的拯救他人，宣传戒色思想。
9.戒意淫，意识，潜意识，梦，彻底的完全戒除。
10.要不断地洗脑自己，日日不断地忧化自己，保持学习，热爱自己的热爱。

你是为了什么而戒？搞不清楚你很难戒掉

给大家分享一些可以有效缓解我们日常生活，戒色时间中出现的戒断反应，不舒适情况，不用花一分钱的就可以增强自己机体机能的中医穴位按摩养生方法。学会任何一个都可以受益一生
1. 按摩膻中穴可治疗心慌、心悸、胸闷、咳嗽等。
2. 按摩肺俞穴可治疗咳嗽、气喘、胸闷等。
3. 按摩心俞穴可治疗心悸、失眠、心绞痛等。
4. 按摩肝俞穴可治疗肝气郁结、肝炎、胁肋胀痛等。
5. 按摩脾俞穴可治疗脾虚、腹胀、消化不良等。
6. 按摩中脘穴可治疗胃痛、腹胀、消化不良、呕吐等。
7. 按摩天枢穴可治疗腹痛、腹泻、便秘等。
8. 按摩关元穴可治疗腹痛、腹泻、腰痛、阳痿等。
9. 按摩气海穴可治疗腹痛、腹泻、消化不良、阳痿等。
10. 按摩神阙穴可治疗腹痛、腹泻、虚寒等。
11. 按摩涌泉穴有助于清热解毒、调节肾脏功能。
12. 按摩风池穴有助于缓解头痛、眩晕。
13.按摩内关穴有助于缓解恶心、呕吐和心悸。
14. 按摩合谷穴有助于缓解头痛、牙痛和促进免疫功能。
15. 按摩阴陵泉穴有助于调节肾脏功能、改善睡眠质量。
16. 按摩足三里穴可治疗胃痛、腹胀、消化不良、便秘、膝关节疼痛等。
17. 按摩膝眼穴可治疗膝关节疼痛、腿麻、小腿抽筋等。
18. 按摩三阴交穴可治疗月经不调、痛经、带下、失眠、消化不良等。
19. 按摩太溪穴可治疗肾虚、腰痛、头晕、失眠等。
20. 按摩涌泉穴可治疗头痛、失眠、心悸、肾虚、足跟痛等。
21. 按摩太冲穴可治疗头痛、目赤肿痛、肝火旺、月经不调、腹痛等。
22. 按摩行间穴可治疗头痛、目赤肿痛、心烦意乱、失眠等。
23. 按摩大敦穴可治疗头痛、目赤肿痛、鼻塞、失眠等。
24. 按摩神阙穴可以调节消化系统，增强体力和精神状态。
25. 按摩昆仑穴可以有效缓解阴虚火旺，五心烦热
26. 按摩照海穴可以缓解阴虚火旺
抱歉，因为吧规规则限制的原因我无法
提供以上穴位的位置信息和网页教学与视频来源如果大家想要学习此文章中的穴位，还请大家自己上网根据自己想要学习使用的穴位名称去自行搜索
最后在给大家分享几个我日常使用的几个免费养生方法
每天睡前热水泡脚20分钟，促进脚部和肾脏的血液循环
每天睡前双手握紧握10分钟，可以增强阳气，缓解阳痿
使用电子产品立刻戴上眼镜，预防近视
小便时收腹可以缓解改善尿费劲，尿不尽
早睡早起
饮食清淡
适量的喝水促进消化和加快肾脏排毒代谢
接触到色情内容和性刺激立刻停止，
避免滑精泄精
卸载，删除，远离，避免，规避自己手机上的所有的直接性色情信息源和间接性黄源

找到破戒的原因，找对戒色的状态坚持下去

想一想过去你能坚持这么久做到了哪些

说明你之前肯定有做的好的地方，而现在有做的不好的方面，自己仔细回忆一下，把好的坚持下去坏的坚决改正

你坚持每天学习戒色知识，看看效果如何。

答案在戒为良药里面

第一次 都是这样 能戒好久，但是一旦破戒 再也找不到 以前的感觉了 你的路 我也走，过，下面我来说一下我的方法 希望对你有用，第一 每天学习戒銫文章 （我不敢中断每天的学习，我自己告诉自己如果中断 必破）第二 就是 每天 鼓励 戒友，或者回答戒友的一些问题 帮助别人 就是在帮助自己，加强自己的觉悟（也是每天都做） 这俩点 都做到了 ，你应该可以走出怪圈，此外 多孝顺父母， 其实 简单的来说就是看 学习提高觉悟，行善积德，增加内心正气，正气足了 内心邪念就少 戒的就会轻松，加油 望各位 早日脱离怪圈

有没有好好学习戒色知识，有没有落实戒色十规，有没有及时断念！戒色一直都是进行时，继续努力戒下去，加油，相信你可以做到的

我知道那种感觉！破戒了就说明你懈怠了没有保持对心魔的警惕性！然后就是放纵自己看擦边视频图片等等这些。老戒友破戒一般都是这样，我也破戒不久也是这样！但是永远不要放弃，自己要找到原因！我这里推荐你个方法就是抄地藏经本愿经用忏悔心恭敬心去抄，我试了非常有用！每当你想松懈欲望起来的时候就去抄地藏经本愿经心够诚敬就有用！还有念南无无忧最胜吉祥如来可以对治你的念头，还可以念阿弥陀佛代替万念！加油！关键在于自己能不能落实坚持！做到才能得到！

基本大部分原因都是警惕性降低，然后放纵自己去看那些擦边，最后导致欲火上涌