下载一个戒学书院，里面的东西比较全

加油

先完整的学习戒色理论。理论是戒色的地基。对戒色有指导性。

没有。骗子可以骗你是因为你没被骗过，等你被骗了，自然吸取教训，不会再上当。

我以前也像你这样，为什么呢？为什么屡戒屡破，又为什么屡破屡戒？
首先我们那个戒色的心，在我们青少年时候，欲望较为强大，在学校人很多的时候不容易破戒，在家里没有人监督就容易破戒。
因为我们这个心本身就不正，或者说没有那么正。如果我们有什么不好的坏习惯，比如我吧，经常看小说看着看着出现xy的内容，怎么办呢？这是点火，容易自焚。
后面真正要戒好，是确立了每日日课以后了。
一定要坚持每日功课，没有功课，欲望来了，依靠什么能度过难关？
只有自己的坚持，细水长流，才能跟这个基因里的东西斗争胜利

唯有学习才是戒色的唯一出路、只有学习才能改变思想，思想变了行为才能改变。

先耐下心，学习戒色文章，保持健身，规律作息，因为你年龄还很小，所以最好多看看书，丰富健全人生观和认知能力，等你思维越来越成熟，同时也渐渐养成了健康的人生观和生活习惯后，这个问题就会解决的。前提是一定要保持耐心，这非常重要，特别是前期思维不够深邃的时候，可能会出现连续失败的情况，务必要稳住，不要被失败捆住思绪，多去想想与自己的生活有关的事情，比如要和谁交朋友，三餐想吃什么，想去哪转转，想看什么书（这个最好是状况稳固后在做）。尽量不要独处（特别是心绪混乱的时候），尽力多和人建立联系，你会越来越好的，不要辜负了青春带给你的雄厚资本和强大优势哦

监督

师兄您现在还处于强戒盲戒期间，一定要重视理论学习，您可以先看下飞翔师兄写的戒为良药，对于入门戒色有很大的指导作用，里面关于断念还有防止频遗的部分要好好看，尤其是断念，是您后期戒色对境念头的重要帮手，您以后戒的长不长久主要就是看您的断念功力如何，另外多看贴吧精品贴，多学习戒色吧的精华知识，这样先把自己的戒色知识全面掌握起来，等戒色过程中遇到问题之后，您就能很明确到底是怎么回事了，一般就是这两点，另外学到的知识一定要学以致用，举个简单例子，比如您看到早上赖床容易破戒，那您早上就要避免赖床出现破戒的情况，一定要把学到的知识运用起来，可以帮助您更好的戒色，加油，您的年龄还小，恢复的更快，比起我们更有潜力，加油，希望可以帮助到您！

加油吧，多看文章，警惕yy

很棒的师弟！我觉得你算是很有觉悟的，其实，一个人戒效果真的很差，我是同路过来人，也是医学专业，已经帮助很多有毅力的同龄人戒得很好，也有信心帮你走出深渊！愿意的话，可以找我噢

婚前禁欲，婚后节欲，饮食清淡，早睡早起，多散步运动，打八段锦，看戒为良药。

两个字 学习 ，有很多前辈经验，你自己从中找到适合自己的