到底用眼疲劳怎么缓解好啊，试过很多办法都没用，现在想试试叶黄

用眼疲劳怎么缓解需要结合实际情况讲。比如我吧！我的工作天天对着电脑，电子屏幕使用时长太长，眼睛就容易干涩。我这种情况想要缓解视疲劳，就是得从少看电子屏幕开始。
不过你说想要吃叶黄素来想要缓解视疲劳，这个思路倒是对的，国外就有研究表明吃叶黄素可以辅助缓解视疲劳。如果想额外再补充又不知道叶黄素怎么选，可以看看我吃的这款健视佳越橘叶黄素酯胶囊，它的主要成分有三个：叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素，三种成分搭配干活，可以很好的缓解视疲劳。其中，叶黄素酯经人体吸收后可分解为游离的叶黄素，而叶黄素可以有效补充眼内视网膜黄斑区的色素密度，保护眼睛不受光线损害，延缓视网膜老化；越橘提取物富含有活性物质花色苷，它作为眼睛的“补水精华”，具有明显缓解视疲劳，提高双眼明视持久度和改善早期轻度近视的作用；β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，而维生素A可增强眼睛的明暗适应能力，缓解眼睛干涩。我自己吃了小半年了，现在眼睛不会干涩，一直水润润的，确实不错。认真答题，希望可以被采纳。