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睡眠质量吧 关注：85贴子：459
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夏季如何通过设定固定的睡眠时间和日程表来改善睡眠质量？

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IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-07-03 14:49回复
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    夏季改善睡眠质量，首先要设定固定的睡眠时间，培养孩子按时作息的习惯。
    IP属地:河南2楼2024-07-03 17:07
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      通过制定日程表，合理安排孩子的学习、游戏和休息时间，避免临近睡眠时间进行剧烈运动或使用电子产品。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-07-03 17:34
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        可以在睡前给孩子服用适量的
        广药‼️牌灵芝孢♥️子油，
        有助于改善提升睡眠质量，
        第二天精神饱满。
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-07-03 17:51
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