首先这个间歇性训练用我的土话讲叫做非顺序规律性训练，实战瞬移万变，突然性反应和发力比较多，这种情况当然要比那种一停一顿规律顺序性打沙袋和手靶耗费体能。

第二就是很多人犯了个错误，认为体能好就可以很长时间不喘气无压力。
任何人在运动过程中都会喘气，无论体能多好，
无非是坚持时间长短的问题。
所以打实战，不能自己喘气了就开始退缩，改怎么打就怎么打。慢慢心肺功能就上来了