但是你一直在计算时间，我已经做了跑步，跑步已经跑了多少步了，那可以对自己交代了，可以对自己的身材交代了，对自己的体力交代了。那你就错过了，你错过了做什么事情都可以享受那个事情本身所带来的美感，因为你的动机、你的欲望、你的梦、你的有所贪求，让你错过了你所经历的每一个片刻、每一个经历。

假如你今天要写一封信给一个朋友，但是你写信会因你全然地在享受你写信，享受你那种写信的过程，你在信里面把你内心对他的善意、对他的好意，和想要跟他分享的感觉与善意写下来，你是一字一句品尝地写，你在享受你写的每一个字，那是很美的，可能写了一半，我还要做别的事情，回来再继续写，有空再继续写，那你就在享受每一个片刻的美。

但是我们大多数可能不是这样，他在计算效率，我要快点把它做完，写完信还有别的事要做。在写信的时候，刚开始很有热枕，到最后，勉强写写，结束了。刚开始有享受的感觉，到后面没了享受的感觉，还勉强自己写，没了你何必勉强自己写，因为你想要尽快结束，你要去做别的事，里面又有动机、目标取向﹣﹣快写完信还有别的事要做，一直在计算。如果，你写一半，然后没有感觉灵感了，等一下有感觉灵感时再写，先去享受别的事情，这样你生命的每一个片刻都是可以享受的。如果你是有所贪求，做着这事，想着那事，那你就错过了每一个片刻的享受，错过了每一个片刻所带来的美。