睡觉前把手机关机，放桌子上，别放床上，下意识戒掉睡前玩手机的坏习惯就不会熬夜了

嗯好的

我最近睡前看刀塔斗蛐蛐视频（不是游廊那个斗蛐蛐），看几集就困得不行，效果嗷嗷好

强行睡，睡不着也去睡觉，多这样几次就行了

这叫失眠不叫熬夜

因为熬夜的时间是少有的完全属于你一个人的时间

你把手机戒了，保证你想睡

看看是不是报复性熬夜？因为白天工作繁忙导致需要娱乐平衡释放积累的疲劳，因此晚上宁愿多花时间刷手机也不睡觉（我由于上班公司通勤时间极长也试过下班回家吃饭洗澡后立刻睡觉的作息，结果发现快要被天天工作积累下来的怨气和疲劳逼疯）

我也是，在吗

你可以早起啊，早上四点半起，一开始有点难，练一个月就好了，一样爽

买点褪黑素试试？

不期待第二天的到来

有了小孩你就知道了只有等他/她睡着了，才是属于你完完全全个人支配的时间

人生太无聊