单边9斤哑铃每天举100下手臂肌肉能够锻炼好吗【abstract吧】_百度贴吧

12月12日漏签0天

abstract吧关注：33,333贴子：377,199

14回复贴，共1页

<返回abstract吧

单边9斤哑铃每天举100下手臂肌肉能够锻炼好吗

只看楼主收藏回复

送TA礼物

IP属地:贵州

来自iPhone客户端1楼2024-07-06 14:00回复

能有线条但是大不了多少

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2024-07-06 20:21

收起回复

体重多少

IP属地:新疆

来自Android客户端6楼2024-07-07 20:38

收起回复

健身讲究一个渐进超负荷，4.5kg你适应以后要加重量。重量最好选一组4-12下力竭的，能举100下说明这重量对你来说太轻了

IP属地:重庆

来自iPhone客户端7楼2024-07-08 21:43

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

14回复贴，共1页

<返回abstract吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴