网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
10月06日
漏签
0
天
健身吧
关注:
3,420,489
贴子:
27,767,960
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
20
回复贴,共
1
页
<返回健身吧
>0< 加载中...
大家帮忙看一下动作,哪里不标准需要精进一下,求指导
只看楼主
收藏
回复
宇智波Cr7
美与活力
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
视频来自:
百度贴吧
送TA礼物
IP属地:辽宁
1楼
2024-07-07 13:23
回复
猫割
健气箫心
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
你说练中下斜方嘛 你的目标想练背
IP属地:广西
来自
Android客户端
2楼
2024-07-07 14:47
回复(4)
收起回复
北京瑞斯达生物科技
该系统通过精准的线性位移传感器,APP实时记录力量训练的组数、次数、速度、位移,评估1RM,让您轻松快速且准确地完成VBT训练。
2024-10-06 11:34
广告
立即查看
一只大
一健倾城
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
根据我练了四十年的经验,还是建议大家不要用俯身划船这个动作,有点伤腰
IP属地:江苏
3楼
2024-07-07 16:19
回复(4)
收起回复
宇智波Cr7
美与活力
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
腿不应该晃吧
IP属地:辽宁
来自
iPhone客户端
4楼
2024-07-08 09:00
回复
收起回复
爱星辰v8
健道独尊
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
太重了,你核心动作比斜方收缩的还多……
IP属地:浙江
来自
iPhone客户端
5楼
2024-07-08 09:41
回复
收起回复
下次一定好好练腿
一健倾城
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
都拉到斜方上了。看你是反手,应该想针对背阔,但是身体稳定性太差了,拉到最高点上半身都快直立了。
我新手的时候也这样。建议直接先放弃杠铃划船,改用固定器械拉,然后练腿的时候加上罗马尼亚硬拉。等罗马尼亚硬拉可以标准的上重量了,再回来做杠铃划船。
杠铃划船对核心,后链的稳定性要求太高,新手根本控制不住的
IP属地:澳大利亚
6楼
2024-07-08 10:18
回复
收起回复
宇智波Cr7
美与活力
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
好的 谢谢指导
IP属地:辽宁
来自
iPhone客户端
7楼
2024-07-08 10:53
回复
收起回复
瞧瞧侨客
健气箫心
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
首先就是髋关节不能动,俯身下去,定住,再划船。
IP属地:奥地利
来自
Android客户端
8楼
2024-07-08 15:59
回复(1)
收起回复
文思慧笔
健身
的计划,只需输入标题,3分钟就能得到1篇原创文章,AI自动收集资料,语法检查,在线帮写各类材料文章作文,工作计划总结报告,小说,创意策划,宣传软文等
2024-10-06 11:34
广告
立即查看
小x莫殇
一健倾城
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
背不应该动吧
IP属地:辽宁
来自
iPhone客户端
9楼
2024-07-08 19:50
回复
收起回复
双子星
健身修心
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
这个动作好!集硬拉、附身划船、弯举于一身
IP属地:广东
来自
iPhone客户端
10楼
2024-08-12 09:15
回复
收起回复
左右千牛备身
健身达人
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
挺好挺好
IP属地:浙江
11楼
2024-08-12 09:48
回复
收起回复
十方俱灭winter
一健倾城
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
所有动作 几个要领 沉肩 核心收紧做到了 基本没有动作标不标准一说 正反手 握距 站立角度 练的部位都不一样。
IP属地:山东
来自
iPhone客户端
12楼
2024-08-15 14:15
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
LNG率先晋级S14八强
2060700
2
郑钦文无缘中网决赛
1980932
3
马龙横扫梁靖崑挺进决赛
1418732
4
郑钦文摔倒落泪
1046655
5
金摇杆奖黑神话仅获一项提名
774930
6
英伟达即将停产RTX 4090显卡
570775
7
蓝色监狱第二季开播
400296
8
被指表演划水李玉刚道歉
308982
9
星空DLC多半差评
274274
10
BLG将再战T1
199542
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示