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求助

因条件问题在家哑铃锻炼
现阶段练胸如果用健身板子加枕头这样垫
最终能满足行程要求吗
感觉最近胸都像是萎靡了

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2024-07-07 22:51回复

俯卧撑就完事了，大不了就负重俯卧撑，总能找到感觉，实在追求拉伸感就躺地上手打开掌心朝上拿哑铃往中间靠拢，再慢慢下放，下放对胸肌有最大的刺激

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2024-07-08 01:58

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垫高10cm就够。

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-07-08 14:44

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