首先，老夫也曾得过痛风，知道痛风最高级别的痛有多痛。
入正题，话虽如此，我们平时也要抱着乐观的态度生活下去，因为比起很多人患了其它疾病的人来说，我们还算好的，例如我同学得了忧郁症，现在一把年纪不工作呆在家里啃老，而且他家庭还不好，完美没有希望的家庭。。。
我已经很久很久没有得痛风了，经过我的亲身经历，我发现了一些可以避免发生痛风的细节点，现在老夫将毕生功力倾囊相授！
1☞首先每个人的体质和消化系统或多或少是有一些差别的，所以我经常看到一些吧友说建议不吃这个不吃那个，其实没有绝对的对错，例如我自己，我是喝不了浓茶，特别是隔夜茶，比较甘甜清凉，喝了我就很容易脚痛了，但是吃烧蚝我就没什么问题，如果各位吧友不信我找天可以直播吃2打烧蚝，我保证第二天起我脚都没问题。所以自己要知道自己，什么东西可以吃，什么东西要少吃，海鲜食物我个人建议是结合自身情况可以少吃一点，毕竟身体很重要，不能垮了身体。
2☞作息时间，不能熬夜，尽量早点休息，各位有没有想过，为何小时候痛风不发作，反而是年龄大了才发作呢？除了饮食和身体机能略有退化之外，作息时间就是另外一个关键地方了，身体内部器官也要休息，所以要早点休息，这样器官也能正常运转，如果熬夜，器官功能混乱，内分泌紊乱，诱发痛风。
3☞避免长时间身体发热出汗，我记得我自己一个人从东莞开车回老家，全程一个人开，由于面包车排量小，走高速为了有点动力而不敢开空调，所以流了不少汗，结果当晚就痛风，这种情况也发生在后期工作中，因为我是做装修的，一天下来很容易出汗，如果不及时补充水分，也是很容易痛风。
4☞要多喝凉水，注意是凉水，首先举例，日本人很喜欢吃寿司和生鱼片，但是日本的痛风发病率却不高，其它地方我不知道，但是有一点我是知道的，就是日本人几乎都是喝凉水，哪怕冬天都是喝凉水，我自己也是一样，我不喜欢喝热开水，我都是直接喝桶装水，我有留意到，自从喝了凉水后痛风概率低了很多很多。对了，我们的尿酸都是排尿排出去的多，所以一天要尽可能的多喝凉水，保持自己排出的尿是透明色而且没有味道。（第二天起床后第一次不算，普遍发黄有点味道）
5☞尽量不要喝碳酸饮料，特别是糖浆式饮料，例如可乐和雪碧，现在的我喝完这两个饮料我感觉口腔不太舒服，感觉口里还有不少糖浆包裹的感觉，没有喝下肚，证明这个东西没有那么纯，不容易分解，如果非要喝饮料，可以喝一些糖浆没那么浓的，例如果汁，或者某师傅的茶都比可乐强，如果可以的话，戒了喝饮料更好，直接喝矿泉水之类的凉水都可以。
6☞尽量保持身材面条一点，肥胖的朋友尽可能减一点点肥，多点做一些不太剧烈的运动，例如自己一个人打篮球等，记得运动间隙时间补充水分，还是那句，喝凉水。
最后祝风友们身体健康