针灸总共十一次大约一个多月，每周二次，症状没有减轻。
转机来自知乎上一篇文章…提到氟比洛芬贴和口服洛索洛芬纳片，我去红太阳药店买时贴膏没有了，推荐冷巴，我本不想买，但因为时间原因还是勉强买了，晚上回家一贴，同时口服洛索2片，第二天症状有一点点好转，三五天后，我干了件愚蠢之极的事，用老婆红外颈椎仪打手肘，结果变得更加严重。于是去医院做了一次按摩，然后找医生开了两包，冷吧。并且自己买了洛索洛芬钠片。医院里还给我开了一种他们一种可以消炎的药膏，它的成分也有水杨酸甲脂。涂了三天药膏没有什么效果，于是还是继续用冷巴贴，然后症状有一点点减轻，这让我很惊喜。只是坚持用冷巴贴，每天一天十几个小时，晚上回家会去掉用。黄道益的活洛油按摩半个小时，然后口服洛索洛芬钠片，最后睡觉之前贴上冷巴贴。
关于活络油按摩是在b站上面有一个按摩师教的很好。就是用手按住疼痛的地方，然后旋转，活动自己的手肘，这样可以把骨头缝里的那个酸痛的感觉给他按摩的更加充分。真的要感谢那位专业的按摩师在他的那个视频里面学到了很多东西。对于自己的按摩是很有帮助的，大家可以去b站找一下。
任何所谓的康复操各种锻炼的手法对于发病时期的我都是没有什么用的，做了只会增加疼痛，希望大家不要尝试。
补充一点，我并不觉得黄道义的按摩油有什么特殊的作用，我觉得什么按摩油都是可以的。只要你坚持按摩应该就会有效果。但是云南白药气雾剂的喷雾剂我用过，它有很强的粘性，是不利于按摩的，就是找一种按摩油。用了之后它就很清爽，不需要再去处理手肘，不要去清洗什么的。
肘部的症状有所减轻，但是并没有根除，我还要继续努力，感觉心情比以前好了一点，我觉得心情也是很重要的。毕竟并不是什么绝症，总有方法能治好的。各位。祝所有网球肘的病友早日康复！