多大了

先下个戒学书院看看你想知道的答案都在里面

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，加油！！！

断yy口诀可以试试：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
我是念的这个，每天我会练习500遍，现在邪念起来就会条件反射断除了，很管用的，具体关于断yy口诀的可以读一下《戒为良药》37季和84季 132季

分享的文件：戒为良药1~13…等3个文件
链接:https://pan.baidu.com/s/1q2gKmptVTUuyKT2hfWEVGQ?pwd=jies
提取码:jies
（打开链接开始学习戒为良药）
拿起笔纸，记录下来，加油，记笔记学习戒色文章，一定要用纸笔写到笔记本上，戒色才能成功，专业戒色看戒为良药

多学习！学习！

公众号 戒为良药 可以听戒色录音学习戒色文章，加油

你在浏览器上下载一个“戒学书院”，上面有各种文章，重点是《戒为良药》。
你想断yy，需要严格落实戒色十规，因为戒色是一个系统工程，方方面面都得做好，不是只背诵断念口诀与学习戒色文章就能断意淫了。

戒色最重要的是戒意淫， 时刻关照自己的念头，色欲上来时你能够察觉到，并且不跟随，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。然后结合观修不净观才能终止接下来的行为。如果你过后又后悔或者才想起来看戒色文章意义不大。所以要时刻关照自己的念头，要从念头上下功夫。平时要多行善积德，孝顺父母，劝导别人戒色，宣传戒色。这些都有力与自己。好好去做。自控力弱，就尽量不要独处，赖床，看擦边球的内容。可以报兴趣爱好班。或者去做寺庙做义工。避免自己独处。

你自己都说了，才刚开始接触戒色文章知识两个字：“耐心”，没有耐心是不可能的，很漫长的一个过程，送你四个字，“戒色成功。”

做好视线管理 非礼勿视不看第二眼，平时要苦练修心断念，意y刚出现要能秒断不能让其起势， 多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

多学习。

加油

1、加强学习戒色文章。2、练习断念。3、养成良好作息，早睡早起。4、每天的时间安排紧凑一些，不要躺床上刷手机。