其实我这个月没有怎么刻意的去减肥，反而瘦了好多。结果我发现是因为我戒掉了外卖。因为最近想学做饭，所以每天下班都在楼下的钱大妈买点菜回家做着吃，不得不说他家菜确实新鲜，鲜嫩的品质是能一眼看出来的。继续说回正题哦，我每天吃的营养都挺均衡的，基本都是蔬菜和肉类的搭配。只是因为自己做饭嘛，肯定比外卖要少油少盐，加上食材新鲜、放心，我都是正常吃饱的，没有靠饥饿，一个月下来瘦了不少。所以，吃的干净真的太太太重要了！