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有没有让打坐心静下来的心法口诀

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之前打坐导致便秘了，不知道是不是因为下丹田一直发烫的缘故，中途暂停了几个月
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后来去了医院看，不是痔疮的问题
是肠子太干了，开了点口服液
－
吃完饭喝点果然有用，立马就通便了，想把打坐重新拾起来，但总是杂念太多，想问问各位道友有没有辅助的心法口诀什么的，帮助静心的
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-07-15 17:13回复
    保安别开腔、ok598800、剑仙十号. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
    每天念二十一遍心经试试。。。想静心就要先多除障。心经可以除障。念十万遍心经，保证你能静心。
    IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-07-15 22:06
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      432赫兹频率比什么都管用
      IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-07-16 10:43
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        真意往来不间断，知而不守是功夫。着意头头错，无为又落空。
        IP属地:重庆来自Android客户端5楼2024-07-16 11:07
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          便秘都能停几个月，是我理解有误吗
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-07-16 11:17
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            可以持咒打坐，打坐时屁股垫高，保证会阴悬空，打坐完，做提肛练习。
            IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2024-07-16 13:31
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              多很泉水
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-07-16 15:13
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                静就静呗。找什么口诀干嘛。像安那般那法，念阿弥陀佛都是心理暗示。没啥鸟用
                IP属地:山西来自Android客户端9楼2024-07-16 18:27
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                  练错了，不要主动去守丹田。
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-07-17 09:29
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                    静心咒念念
                    IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-07-17 15:54
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                      念佛或持咒
                      IP属地:云南来自Android客户端13楼2024-07-18 09:43
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                        本无。所有。如幻如化。阿弥陀佛。
                        IP属地:山西来自Android客户端14楼2024-07-18 10:11
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                          打坐就是灭妄念，我平时是用雨刮器把妄念刮走，或想象把妄念丢进马桶冲走，我用这个方法，一个月从欲界定到初禅，我有一个免费的打坐群，群里有修完四禅八定的同学，打坐中各种体感的都有，可以一起交流
                          IP属地:山西来自iPhone客户端15楼2024-07-19 12:42
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                            现在最有用的就是调息，太乙金华宗旨里说的，心乱以息牵引宁，息粗以心牵引细。原文“如何使之驰骋，而独不可使以宁？”说的就是这个道理
                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2024-07-20 10:29
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                              网上买一本，德宝法师的观呼吸
                              数鼻息
                              IP属地:缅甸来自Android客户端17楼2024-11-01 19:12
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