晚上23点入睡，早上7点起床，做一下拉伸，空腹喝一袋黑咖啡，跑步来回7公里。坚持自律，养成好习惯。
最新入手的黑咖啡，怎么说呢？比较容易泡开，不会成一团，不涩不酸刚刚好，很浓厚的焦香味。