大家有会换算卡路里的吗？【减肥吧】

01月14日漏签0天

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大家有会换算卡路里的吗？

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暑假打算减肥每周消耗5000-6500左右大约等于多少脂肪啊？

送TA礼物

IP属地:新疆

来自Android客户端1楼2024-07-18 22:04回复

一两斤脂肪吧！

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-07-18 22:12

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卡格列净+二甲双胍+阿卡波糖，一个月减10斤是没问题的

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2024-07-20 17:27

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1千克脂肪＝7700大卡，但是实际消耗7700大卡一般不止减1千克。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-07-20 20:28

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光看消耗不行配合饮食综合看我消耗了143万大卡然后也没怎么瘦

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-07-20 22:07

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1.根据下面的图计算自己的日常消耗。
2.按日常热量差500-800算好自己每天大概吃多少热量。
3.7700大卡能消耗2斤脂肪。

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-07-20 23:47

减肥主要的还是要少吃，蛋白质要每天达标才瘦得快

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2024-07-21 09:18

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减一斤肉大约需要5大卡，5000-6000卡等于5-6大卡，也就一斤多点

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-07-22 16:14

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