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吧u们，健身一年了，一直有个疑问

只看楼主收藏回复

rt，俺想知道真正的腹肌状态到底是什么样的。真的可以做到不收腹，不是练后而是平常常态化就能看到腹肌吗？鼠鼠我练了一年，下图的状态也是练后+灯光好才能看到的状态，平常的话衣服一撩感觉真看不出来腹肌，感觉白练了，而且如果是刚吃过饭的话，就更别想看到腹肌了
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-07-19 08:47回复
    常态化也可以，只不过一般不需要这么瘦
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-07-19 11:36
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      我也是这样，这个也得看天赋吧，有的人天生腹划深，刻度明显，这种人体脂要求就会低一些，也容易看的见。
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-07-19 12:04
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        瘦点，就特别明显
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2024-07-19 16:06
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          看看我的
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-07-22 18:02
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            要么体脂再低点，要么负重练腹肌增加厚度。
            IP属地:奥地利7楼2024-07-22 18:05
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              饱饱带带我
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-08-02 21:36
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