最初的瑜伽

很早以前
印度人肢体不协调 大脑说向左 腿却向右走或者慢半拍
后来 古印度人发明了瑜伽
所以 瑜伽是身 心的修炼
练瑜伽不要忘了修心 只练体容易出偏差
现代瑜伽 变成了形体训练 舞蹈训练， 那么要注意尺度不能大， 又不是几岁小孩骨头柔韧啦，别那么卖力 搞个肌肉拉伤 关节劳损就亏大了
贵在天天坚持练 修炼意志
不是贵在做动作 动作完美除了能虚荣 美意义不大