戒色靠意志力肯定必破，坚持每天学习戒色文章坚持练习断念口诀。早睡早起积极锻炼。加油，多去看戒为良药。加油

别闲着

坚持看戒色文章，学习戒为良药，练习断念，提高断念能力。

建议学习时间管理，学生时代养成自律的习惯将影响你的一生。切勿像那些堕落的同学一样玩游戏、看小说、通宵不眠、睡懒觉。看起来合了群却失去了更多。

早睡早起多运动，精力放在读书学习上

兄弟，对于学生来说，第一是尽量做到不熬夜，第二是少刷手机，然后平时培养自己的耐力，保持自律，把该完成的学习任务、该做的事都尽快完成不要拖，不要经常放逸玩乐。然后推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的中医恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
复制这段内容后打开百度网盘APP，操作更方便哦。链接： https://pan.baidu.com/s/1pf0QA2I2eOEPdpiQqytYSw 提取码：z9cn

学习戒色文章，不要单纯靠毅力和改变生活习惯这些都只能作为辅助。

兄弟，把生活中方方面面的坏习惯都要戒掉，多和别人打交道，多出去见见世面，这样对以后是会有帮助的。

早睡早起、不暴饮暴食、健身锻炼、少玩手机少上网，多培养爱好，把重心放在学习和工作上。

加油戒

加油

足三里，合谷穴，这两个是日常养生的大穴，有事儿没事儿都可以按的那种，没有副作用

买一本寿康宝鉴，深入学习总结。