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真的好烦人呀

只看楼主收藏回复

本来想在大学期间好好减减肥，练练身材，争取可以在大学的时候玩点好玩的，但是真的没想到，本来想减点肉的，结果越来越结实，因有一种要往练肌肉的方向发展了，怎么办啊？我其实只是想瘦而已
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-07-25 23:14回复
    控体脂
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-07-26 06:13
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      做有氧运动，别搞力量训练
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-07-26 10:41
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        只做有氧会很快的掉肌肉，控制饮食加只做有氧，会保持很瘦很干但肌肉线条完美
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-07-26 10:51
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          金刚芭比也不错
          IP属地:吉林来自Android客户端5楼2024-07-27 10:14
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            不要练就完事了…该吃吃该喝喝该睡睡，过一两个月就没啥肌肉了…
            IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2024-07-28 17:10
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              想瘦就逼自己少吃，吃的越少效果越明显，重点是“坚持”。忍不住想吃小吃零食香香的这类东西的也可以吃，不过正餐就不去吃了，零食替代正餐。大多数运动都不推荐体型会变大，可以每天来一次持续原地踏步，做到出汗就行
              IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-08-05 22:48
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                练瑜伽，少吃，少练肌肉
                IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-08-08 06:32
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                  很多人有误区，参照女生的减肥方式，结果就是肌肉比例越来越高，曲线越来越僵硬，有问题可来我贴咨询交流
                  IP属地:山东12楼2024-08-08 16:29
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                    多游泳
                    IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-08-18 11:22
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