身高184体重61，纯新手，准备去健身房_健身吧_百度贴吧

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求助

身高184体重61，纯新手，准备去健身房

只看楼主收藏回复

求每日饮食和训练计划

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-07-28 18:46回复

多吃蛋白碳水，力量锻炼

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-07-28 19:01

收起回复

北京百度网讯科技有限公司

健身计划?别担心，我们提供专业医疗服务，助您找回健康生活

2025-03-12 07:18广告

饮食热量随体重一点点增加

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-07-28 19:51

有点瘦啊

IP属地:中国澳门

来自Android客户端4楼2024-07-29 12:13

收起回复

网上自己搜一套新手三分化计划跟着练

IP属地:奥地利

来自Android客户端5楼2024-07-29 15:03

收起回复

去找教练吧，计划给您的话也不会用，用几个月也需要调整，动作没人教是学不会的。

IP属地:上海

6楼2024-07-29 16:54

看你时间和经济实力

IP属地:新疆

来自Android客户端7楼2024-08-04 20:37

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