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2024减肥记录贴🐾

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去年减了60斤以后一直在140左右徘徊，这个月中旬好不容易快下140，旅游吃吃喝喝，一下反弹到150斤…已彻底老实😇所以开个新贴！（保证这是最后一个！）健康目标120，终极目标110。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-07-31 12:49回复
    今早150.2
    吃了牛肉 冬瓜 瘦肉 各种鱼 一丢丢🍚
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-07-31 12:50
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      那就喝中药，黄芪麦冬水，取2升水黄芪麦冬各15克中火20分钟，天天喝，这样可以预防和治疗二型糖尿病，也可以减肥，黄芪补气，麦冬养阴也降糖
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2024-07-31 13:43
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        加油lz，断断续续跑步4个月，我也从今年3月的148减到132以内了
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2024-07-31 15:54
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          复健中🥲
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-08-02 22:19
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            今早147
            明天姨妈应该就结束了 这几天没运动 但也没啥胃口
            晚上出去吃饭 控制一下别吃太多！
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-08-07 12:37
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              早起黑咖+豆浆+鸡蛋
              椭圆机20min
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-08-08 11:20
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                今早145.6
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-08-09 08:45
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                  早起黑咖+鸡蛋
                  椭圆机20min
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-08-09 11:19
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                    晚上又被带出去吃了 146.8
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-08-10 00:51
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                      今早145.4
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-08-10 11:45
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                        144.8
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-08-11 12:31
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                          中午吃了玉米排骨鸡蛋胡萝卜 一点虾鱼 🍚
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-08-11 13:29
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                            晚上吃多了点 健了身😢
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-08-12 00:28
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                              中午吃了几块羊肉 还有点甜食 爸妈老是买甜食 我老是忍不住吃 气^_^
                              IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2024-08-12 19:26
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