排除半月板损伤、韧带损伤等原因导致的膝盖疼,吃氨糖是可以缓解的。一般来说啊,30岁左右,人体内的氨糖合成能力、含量均会逐年减少,而氨糖是形成关节滑液和关节软骨组织的重要原料,是形成软骨细胞的重要营养素之一。关节缺少了氨糖就像齿轮缺少了润滑油,关节缺少防护垫,容易引发关节劳损,进而导致疼痛,氨糖自身合成不足时,需及时补充。
而说起补氨糖,就不得不cue下软骨素了,软骨素和氨糖都是软骨的主要营养元素,软骨素还是软骨营养的主要输送通道,有助于新骨形成,还能起到衬垫缓冲作用,氨糖与软骨素一起,可以协同作用,更好地养护关节。
另外,考虑到关节主要由软骨和硬骨组成,想要全面养护关节健康,除了要补软骨还要补硬骨。钙是硬骨的必备营养元素,可以增加骨密度,so,这种情况下不仅建议吃氨糖,还建议一步到位吃点氨糖软骨素钙片。
我之前也是做了大量攻略,最后给我爸妈安排上了健力多氨糖软骨素钙片,它科学复配了氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP和骨碎补提取物五种关节养护成分,可以软硬骨一起补。氨糖还是选的硫酸氨糖,对肠胃刺激小;碳酸钙的钙含量高,有40%,补钙效果更佳; CPP能够促进钙质的吸收与利用;骨碎补提取物则能够补肾强骨。
至于氨糖软骨素钙片的正确吃法,首先建议在饭后半小时到一小时左右服用,这样可以避免空腹服用对胃黏膜的伤害,同时也有利于身体更好地吸收。此外,吃氨糖软骨素钙片期间要注意少吃辛辣寒凉食物,不和咖啡、浓茶、碳酸饮料同时服用,以免造成胃肠功能紊乱,影响服用效果。另外,还要坚持服用,一般要吃3个月以上才会有效果。
希望我的回答能够对大家有所帮助。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=49556f41b5deb48ffb69a1d6c01e3aef/97191f2bc65c1038e7ec3be2f4119313b17e89cf.jpg?tbpicau=2024-09-23-05_487ccb4fc35ad337c50a3a14300cb00c)
而说起补氨糖,就不得不cue下软骨素了,软骨素和氨糖都是软骨的主要营养元素,软骨素还是软骨营养的主要输送通道,有助于新骨形成,还能起到衬垫缓冲作用,氨糖与软骨素一起,可以协同作用,更好地养护关节。
另外,考虑到关节主要由软骨和硬骨组成,想要全面养护关节健康,除了要补软骨还要补硬骨。钙是硬骨的必备营养元素,可以增加骨密度,so,这种情况下不仅建议吃氨糖,还建议一步到位吃点氨糖软骨素钙片。
我之前也是做了大量攻略,最后给我爸妈安排上了健力多氨糖软骨素钙片,它科学复配了氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP和骨碎补提取物五种关节养护成分,可以软硬骨一起补。氨糖还是选的硫酸氨糖,对肠胃刺激小;碳酸钙的钙含量高,有40%,补钙效果更佳; CPP能够促进钙质的吸收与利用;骨碎补提取物则能够补肾强骨。
至于氨糖软骨素钙片的正确吃法,首先建议在饭后半小时到一小时左右服用,这样可以避免空腹服用对胃黏膜的伤害,同时也有利于身体更好地吸收。此外,吃氨糖软骨素钙片期间要注意少吃辛辣寒凉食物,不和咖啡、浓茶、碳酸饮料同时服用,以免造成胃肠功能紊乱,影响服用效果。另外,还要坚持服用,一般要吃3个月以上才会有效果。
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