我社恐，有人问我话我才说话，他们问题有时候我不敢回答有时候不会回答，然后特别紧张，思想停滞，跟别人说话要思考很久说的话，不然就结巴了，我也不会接话啥的，因为太紧张老是嘴瓢，说的话可能冒犯到别人，想交朋友，但不敢主动交，别人找我交朋友也不敢交，紧张的很。我是学生，希望有人可以帮助我解惑和方法，交不交朋友无所谓，但我总得要学会交流这些，老紧张也不是办法，不仅紧张还心慌，心跳加速，事后老回忆个几遍。有时候我自己也有想法想要说，但就是有那个力量使我胆怯，有没有人帮助我啊或者劝劝我，引导我啥的。我想改变自己！！！！谢谢大家
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就是因为原生家庭原因发育迟缓，等你二十几就和正常人心态一样了。这时候还有个好处，智迟。智迟就会多想，多想才能明白更多，明白多了就会看开。很多人就是想的少，所以一遇到挫折就看不开。
当然苦难不值得歌颂，可苦难给你你的智慧要发扬下去。
你这个阶段既然有这个缺陷，那就少说，多想，想明白了会很有意思的，我有时候想到以前同学做出的事情，就感觉很有意思。
当然苦难不值得歌颂，可苦难给你你的智慧要发扬下去。
你这个阶段既然有这个缺陷，那就少说，多想，想明白了会很有意思的，我有时候想到以前同学做出的事情，就感觉很有意思。
你就这状态了，遇到非要说话的情况就给个答复就好了，没有人无缘无故想听你的理由，他们就是想寻求认同，特别是学生阶段。回答嗯，是，好，不好吧，不太行，我不参与了，这些就够了。但要多想，别被人裹着参与了坏事。
我以前也是和你差不多，这种情况不是一朝一夕就能改变的，需要很漫长的时间一点一点来，我记得我当初刚开始是去一个陌生的城市，强迫自己开口和别人说话，就是心里面假装是个很能说的人，因为是个陌生的地方，没人会知道自己底细
高中改变的可能性不大了，不是说有决心，有想法，强迫自己就能改变的，一个良好的社交状态就是首先你的思维不能停滞（不然没法接话和找话题），在这个前提下，然后慢慢适应在聊天中大脑不停运转的同时，做到精神上放松
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