加油，你这样坚持下去，必定戒色成功

昨天第0天，破戒后意淫还是很多，需要加强断念和学习戒色文章

昨天第一天，打卡

昨天第三天

加油

昨天第四天

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要乱吃药

吃素少吃可以减少邪欲

昨天第五天

昨天第六天

昨天第七天，(我的人生真的好失败啊，昨天工作的地方来两个电工，有一个是女生，小我三岁吧，怎么说呢，虽然不是很漂亮的类型，但是我觉得是那种很好也很务实的女孩，临走的时候是我去送的她，走的时候怎么说呢，老是回头看我吧，工作的时候也有些互动吧，身边的同事也在怂恿我去要微信，我反驳他们说我就喜欢单身，不想恋爱，同事说这么好的女生不去追，但只有我知道，我现在身体的情况，我没有能力和勇气去喜欢一个人，我也不敢奢求别人喜欢我，这是我二十岁以来唯一哭过得一次，我为什么要接触色情这个东西，我要是一个阳光健康的正常人，我是不是就有勇气去爱她了

色情真的会害了你的一辈子，以前的人生一直都是得过且过，觉得无所谓，现在才是真的后悔，在被窝里哭了好久，我该如何拯救我这种窝囊的人生，我错过了多少美好的人和事，这样的人生毫无意义

加油加油加油

昨天第八天，我想到了一个好办法，前两天遇到的那个女生，是我上属单位的，我姑姑也在那个单位，但是部门不一样，这样的话我还是有机会，我姑姑明年五月退休，我要在明年五月前让自己改头换面，那出自己最好的状态来，加油，我这辈子一定要勇敢一次