1️⃣16+8，四点之后不吃东西。2️⃣喝水1000毫升3️⃣晚上十一点上床看小说熏陶睡意4️⃣七点半到家，马上泡药熬药，8:10洗完澡和头吹完头洗完衣服，8:10---8:20简单收拾下卫生，8:20---10:00学习，10:00到11:00打吃鸡游戏。上班别摸鱼玩手机
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