赵女士来信：“老师你好。我老公今年5月份回归家庭了，把小三的联系方式全都给删了，看得出他是真心的，但我们相处了一个月，我还是会做噩梦，还是会失眠，我跟我老公也说了，他说他对不起我，但是我心里总觉得空落落的。我总觉得我们这段婚姻已经失去基本的信任和保障了，我特别害怕，他会重蹈覆辙，我也特别害怕，出轨这事再发生一次，我们这段婚姻就真的要保不住了。老师你说我现在该怎么办呢？”
海飞老师回复：
小学的时候我成绩不好，回到家我妈会揍我。有一次我妈改变了教育方法，没有揍我。我一下就不适应了，我总觉得在未来的几天里面，她迟早要揍我。
你现在就是这种感受，你把悲观的结局看成必然的结局，然后你想验证这种结局会不会到来？这种事情注定是拧巴的，你必定是痛苦的。
想要打破这种痛苦。你必须学会做三件事。
第1件事 修复关系固然要紧，但修复关系的前提是让渡利益。
老公屁股一拍就回家了？为了家庭和谐，你再也不敢提小三的事儿了？但是你心上那根刺还没有拔掉？你老公觉得你总是纠结于过去的事，影响了你们的婚姻质量？明明男人的错，等男人回归家庭之后，你要是再提这个错，你又成了众矢之的？
无论你们的婚姻，面对着以上哪个问题都说明你们没处理好夫妻关系。就相当于战争打完了，但战场没人清扫，时间长了，尸体堆多了就会闹瘟疫。
眼下你要做的是，修复关系，还要让老公主动让利。男人只有主动让利了，他才会觉得安心，你也会觉得安心，你试一试这招特别灵。
第2件事 用法律的武器保护自己。
你知道不知道什么是忠诚协议，你知道不知道是不是婚内协议？趁着男人刚回家，对你和孩子还很愧疚，赶紧让他把这两份协议签了，然后再去公证处公证。这个就是法律给你的最大保障，以后男人如果有花花肠子，这两份协议就够他喝一壶的。
第3件事 培养感情。
关于出轨创伤后的培养感情和平时的改善夫妻关系的技巧是完全不同的。经历了出轨创伤之后，夫妻在改善关系的时候，一定是使用带有疗愈性质的改善技巧。
如果你想获取这些技巧，赶紧私信我。