养成一个良好的、规律的作息是非常重要的，每个人都应该养成一个良好的作息习惯，而且晚上11点到凌晨2点是人体进行修复的关键时刻，把握好这个时间段，更加有利于斜颈症状的恢复。

减少睡前看电子产品的习惯，比如手机、电视、电脑等，其发出的蓝光会影像褪黑素的分泌，从而影像睡眠。放松身心，可以热水泡脚、听一听舒缓的音乐，甚至可以按摩按摩，都是有助于神经的放松，有助于斜颈的恢复。

每位患者的黄金入眠时刻都是不同的，收到年龄、地域、生活习惯等多方面因素影响，所以找到适合自己的黄金入眠时刻非常重要。高质量的睡眠不仅仅有助于斜颈的恢复，而且还能提高自身的免疫力，推动神经系统的修复与再生，身体的疾病得到充分的休息和恢复，降低症状的严重程度和发作的频率。

中医治病可以追溯到几千年前，其草药科学的搭配，熬制后服下就可以改善疾病的症状，治疗痉挛性斜颈多了，总结其经验，提出一个专门治疗痉挛性斜颈的疗法——熄风解痉疗法，可以做到针对患者的病情开方用药，在调理身体的同时，高效的改善痉挛性斜颈的症状。熄风解痉疗法，治疗痉挛性斜颈，辨证分型至关重要，每个患者的治疗都需要根据患者的实际情况，一人一方针对性的治疗，具体还是需要医生给予相应的诊察，制定相应的治疗方案！

痉挛性斜颈由于颈部肌肉不自主收缩而出现脖子向一侧歪斜的现象，属于神经系统疾病。黄心奇异果中富含维生素E、叶黄素等抗氧化的物质，可以清除人体内的自由基，减少氧化应激反应对神经的损害，对于痉挛性斜颈的恢复有积极的作用。

不少斜颈患者由于长期的焦虑，引起血压升高，黄心奇异果中钾元素比较丰富，该元素在血压调节方面起着重要的作用。

大部分斜颈患者长期存在焦虑等负面情绪，会减低自身的免疫力，增加得病的风险，而在黄心奇异果中富含维生素C，该营养元素可以很好的提高自身的免疫力，帮助身体抵御得病的风险，有助于斜颈的恢复。

“熄风解痉疗法”是众多治疗斜颈案例得出的经验方，针对斜颈患者的自身情况合理的调整，一人一方，针对性治疗。采用熄风解痉疗法治疗痉挛性斜颈，辨证分型至关重要，每个患者的治疗都需要根据患者的实际情况，一人一方针对性的治疗，具体还是需要医生给予相应的诊察，制定相应的治疗方案！

自古以来，中医辨证施治，根据患者的自身情况开方用药，针对症状去治疗，才会有很好的效果。45岁斜颈患者，患病半年多，脖子不自主向左侧歪斜，一侧颈部肌肉疼痛、僵硬，针灸、肉毒素都试过了但是没有效果。于是采用“熄风解痉疗法”来治疗，经过辨证，该患者气血运行不畅、血虚生风所致，所以要想斜颈恢复，则需要调理气血、疏通经络，控制斜颈的发展，调节身体的症状，斜颈自然会好。

熄风解痉疗法具有一定的针对性、灵活性以及安全性，可以针对患者的症状进行调理，同时有些患者可能对某些药物不耐受，可以灵活调整达到一样的效果，以及来自天然的药物几乎无副作用，安全性高。

很多朋友反映：自己最近脖子很不舒服，总是不由自主的向一边歪，有时候还伴随一定的疼痛，刚开始以为是落枕了，过个三两天就好了，但一直没好，并还有加重的现象，这到底是什么情况？其实，脖子歪常见的现象是落枕，一般三两天就自己好了。但像上面所说长时间不好，很可能是痉挛性斜颈。

西医把痉挛性斜颈归结为非器质性疾病，因为本身并没有实质性的器官病变，所以检查结果并没有异常，只是检测有肌张力高。而中医认为，痉挛性斜颈属于痉证范畴，导致痉挛性斜颈的原因主要包括风邪侵袭、痰浊阻络、气血凝滞、阴虚阳亢和肝肾亏虚等多种因素，以疏通经络、调和气血、缓解肌肉紧张和痉挛为主要原则。

痉挛性斜颈，让非常多斜颈患者痛苦、焦虑的神经系统疾病，稍稍不注意就变得严重，这让很多患者有些东西吃不敢吃，有些事做不敢做，完全失去了对生活的体验。而这个方法，不仅让多名痉挛性斜颈患者朋友受益，甚至还可以让其更加的享受生活，珍惜生活。

有些患者可能是由于颈部受凉，而出现的痉挛性斜颈，有些患者可能是由于精神受刺激导致的，还有少部分的患者是由于遗传因素导致的。虽然原因不尽相同，但是这些原因都会导致痉挛性斜颈的出现。现在治疗痉挛性斜颈的方法非常多，名字也是花样百出，但是真正有效果的方法却是却是屈指可数。今天所讲的方法是“熄风解痉疗法”，这是多年中医治疗痉挛性斜颈总结出的经验方，所以效果上可以有一定的优势。

痉挛性斜颈同时也是一种慢性疾病，随时间慢慢加重，所以这种疾病越早治疗越好。很多患者在治疗初期，并没有引起足够的重视，只是觉得是太累导致的，休息休息、按个摩就好了，这对后面复发埋下了伏笔。