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健身房练了一个月光长力量肌肉没长多少是怎么回事
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暑假只有一个多月 和朋友一起练的 他胳膊比我明显的多 但我胸肌比他大很多 难道这个也靠天赋吗
还有就是我龙门架夹胸从一开始的单边22.5到45 力量涨了一倍但肌肉基本没长多少 网上说这叫神经募集还是什么的 但我看健身房里很多胳膊比我粗好几圈的人力量才跟我差不多 肌肉和力量不成正比好歹也要差不多吧 我练肌肉是为了美观又不是为了搬砖
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1楼
2024-08-11 19:41
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对不起🧎🏿
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健身达人
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饮食和作息方面
晚上游戏打到三点 然后中午十二点左右醒 有时更晚 饭就是白天两顿 晚上一两点会吃顿夜宵 体重68kg每天练完会喝三勺米糊一勺蛋白粉
IP属地:河北
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2楼
2024-08-11 19:47
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上海盟聚信息科技有限公司
健身
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2024-10-28 14:11
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新手的话力量增加比肌肉快
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3楼
2024-08-11 20:03
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