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楼主你好，希望你们看到我，我从小到大都很瘦身高179，体重一直维持在112斤到118之前，一直想增肥，但是之前发现自己血糖偏高，又算不上糖尿病。可是想增肥需要吃很多碳水化合物，但是碳水化合物会让有血糖偏高的人迈向糖尿病的风险，想请问你，可以通过什么合集的饮食搭配让我这个瘦子增胖，又不影响血糖呢？
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