❤️长穿毕3天2晚徒步路线，从长坪沟进去，穿越毕棚沟，国内十大经典穿越路线--长穿毕!
➖️👉👉简要行程：
3天路线：D1:日隆(乘车)-喇嘛寺-枯树滩-木骡子D2:木骡子-水打坝-叉子沟尾营地D3:叉子沟尾-垭口-三颗树-上甘海子-毕景区-理县-汶川一成都⛰️
👉👉4天路线：D1：成都集合D2:日隆(乘车)-喇嘛寺-枯树滩-木骡子D3:木骡子-水打坝-叉子沟尾营地D4:叉子沟尾-垭口-三颗树-上甘海子-毕景区-理县-汶川一成都
➖️💯💯活动优势
✔️轻户外：轻装徒步、轻露营、户外体验；
✔️成行率高：每天可发团，1人成行；
✔️安全保障：高山协作/户外领队全程陪同；
✔️资质齐全：正规旅行社+当地户外公司资质；
✔️提供露营装备：帐篷、防潮垫、登山杖、雪套、头灯、睡袋
✔️精品小团：平时严控每队10人；节假日每队16人；
✔️质量把控：协作比例严控1:5，安全放首位。➖️➖️
⚠️⚠️高反及应对：‼️a.轻微高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般1-2天后会逐步减轻和消失。请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。‼️b.若出现比较严重的高山反应症状，如严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，应尽快告知领队/司机，及时到附近医院救治，或尽快转往海拔较低的地区。‼️c.如高原反应严重，可选择吸氧缓解，可暂时性解除胸闷、气短、呼 吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，一定程度上会延缓人体适应高原的时间。若高反症状不严重，建议不要吸氧，使人体更快适应高原环境，以免形成依赖性吸氧导致无法正常旅行。#笔记灵感 #一起去露营 #长坪沟 #四姑娘山长坪沟